Heb je last van concentratieproblemen? Of juist van de stress uit het dagelijks leven? Denkt u eigenlijk alleen nog maar aan de toekomst of het verleden en vergeet u daarbij het hier en nu, waardoor het lijkt alsof u nooit eens rust heeft en kunt genieten? Dan klinkt het alsof een cursus mindfulness jou wel zou kunnen helpen! Hierbij leer je namelijk naar jezelf te kijken zonder meteen een mening te geven en leer je dingen te accepteren zoals ze zijn. Je zult zien dat acceptatie meteen een beter gevoel geeft! Want het is ontzettend vermoeiend om altijd maar tegen te stribbelen tegen alles wat er op je af komt, al lijkt dit misschien het beste, vaak is dit niet het geval.
Waarom mindfulness
Mindfulness is al heel oud en werd al heel vroeg gebruikt door de boeddhisten (al heette het niet zo, natuurlijk), maar het wordt steeds populairder door de grote toename in (werk)druk en door alle ontwikkelingen waardoor het leven soms voorbij lijkt te vliegen. Alles gaat nu zo snel dat mensen niet eens meer kijken naar het hier en nu en alleen nog maar letten op wat er komen gaat. Met als resultaat stress, een opgejaagd gevoel en slapeloosheid. Mindfulness zorgt ervoor dat u weer kunt genieten, en dan is het natuurlijk wel heel fijn als dat ook bij u in de buurt kan.
Mindfulness volgen
Interesse in een cursus mindfulness? Mindfulness kan helpen met ontzettend veel dingen, zoals de bovengenoemde dingen (stress), maar ook gebrek aan zelfvertrouwen en het verwerken van emoties. Dit door jezelf te observeren vanuit jezelf maar niet meteen te oordelen over wat je ziet. Als het nog een beetje onduidelijk is (wat ik helemaal begrijp) raad ik u aan het een keertje te proberen, u heeft niks te verliezen! Integendeel, met een training valt er alleen maar heel veel te winnen! Volgende maand is er een cursus in Zutphen. Wil je meer weten over deze cursus neem dan contact op met mindfulness Zutphen voor meer informatie, en kom een keertje langs.
