Tagarchief: proteïneshake

Als de gedachte aan het dragen van een bikini u al in paniek brengt, onthoud dan dat het nog niet te laat is om uw lichaam in vorm te krijgen voor de zomer. Probeer enkele kleine veranderingen in uw voeding en dagelijkse routine door te voeren en u zult er klaar voor zijn om naar het strand te gaan! Kies verstandig Het is belangrijk om gedurende de dag veel fruit, groenten, volkorengranen, magere proteïnen en magere zuivelproducten te eten. Deze voedzame voedingsmiddelen hebben veel minder calorieën per hap dan de minder gezonde voedingsmiddelen. Als u wilt snacken, neem dan fruit of groenten in plaats van snacks die rijk zijn aan calorieën en drink veel water in plaats van frisdrank. De beste start Diegenen die regelmatig ontbijten zijn beter in staat hun gewicht te … Lees verder →