Tagarchief: ontspanningsoefeningen

Ontspanningsoefeningen voor na het sporten

Vind je het moeilijk om je te ontspannen? Dan kun je eens kijken naar de verschillende ontspanningsoefeningen die je kunt doen. Er bestaat ontspanning en inspanning. Als je gaat ontspannen dan gaat dat zorgen voor herstel, denk er maar eens aan dat je bij het sporten gaat ontspannen aan het einde van de lessen, dat is dan om de spieren te laten herstellen. Ontspannen kan op verschillende manieren plaatsvinden, je kunt een boek lezen, je kunt een warm bad nemen of je gaat naar de film. Maar zo eenvoudig gaat het niet altijd, soms moeten er ontspanningsoefeningen aan te pas komen om er voor te zorgen dat je gaat ontspannen en weer tot jezelf kunt komen. Je moet dan de … Lees verder

Geplaatst in Gezondheid en Voeding, Sport en Spel | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Ontspanningsoefeningen voor na het sporten