Tagarchief: Afvallen

Afvallen is eigenlijk heel eenvoudig

Geplaatst op februari 17, 2015 door Marcel

De kern van afvallen is heel eenvoudig – wanneer je goed eet en goed beweegt, verdwijnen de kilo’s vanzelf. Toch zijn er maar weinig mensen die erin slagen om echt duurzaam gewicht kwijt te raken. Het belangrijkste probleem: de regimes waar je jezelf aan zet, zijn heel onrealistisch. Het gevolg is dat je je dieet of sportplan nooit lang volhoudt, omdat het helemaal niet aansluit bij wat je eigenlijk wilt. Gelukkig pakt de site gezondfitnessen.nl het anders aan. Je krijgt hier een strategie aangeboden waar je zelf een plan omheen kunt vormen – en zo heb je veel meer vrijheid om te kiezen wat je zelf wilt! Er zijn drie mogelijkheden. Afvallen zonder te sporten Onder deze tab staan een … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid en Voeding | Getagged , , | Reacties uitgeschakeld voor Afvallen is eigenlijk heel eenvoudig

Gewichtsverlies kan overheid elk jaar 800 miljoen opleveren

Geplaatst op december 23, 2013 door Marcel

Als alle Nederlanders met overgewicht een klein beetje afvallen, levert dat de overheid 800 miljoen euro per jaar op. Met andere woorden als iedereen met een body mass Index (BMI) van meer dan 25 verplicht op dieet wordt gezet, kan de regering haar eigen besparingsregime wat versoepelen en hoeft er minder bezuinigd te worden op essentiële en onmisbare vlakken.  Tot deze conclusie komt L Annemans van de Universiteit van Amsterdam gekomen na een studie die is uitgevoerd in samenwerking met de Weight Watchers. Volgens de studie van Annemans vermindert de kans op gewicht gerelateerde ziektes met 10 procent bij een verbetering van het BMI met slechts één eenheid. Typische aandoeningen waar mensen met obesitas gevoelig voor zijn, zijn diabetes, hart- en vaatziekten en … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid en Voeding | Getagged , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Gewichtsverlies kan overheid elk jaar 800 miljoen opleveren

Snoep verstandig eet een…

Geplaatst op augustus 18, 2013 door Marcel

Zat van speltbrood, groenteshakes en quinoa-salades? Maar je wilt ook niet toegeven aan het snackduiveltje op je schouder? Neem dan één van de volgende zes hapjes en drankjes (met mate uiteraard). Een stukje pure chocolade In pure chocolade zit minder suiker en minder vet dan in melkchocolade. Pure chocolade bevat meer cacao. In cacao zitten anti-oxidanten en flavonolen. Deze stoffen zijn goed voor je bloeddruk en je hart en ze beschermen misschien zelfs tegen kanker. Ook zouden ze goed zijn voor je geheugen. Een glas rode wijn Rode wijn is goed voor je cholesterol. Daarnaast lijkt het bestanddeel resveratrol een gunstig effect te hebben op de bloeddruk, bloedsuikerspiegel en lever bij obese mannen. Een light drankje Je kunt het beste … Lees verder →

Geplaatst in Huis, Tuin en Keuken, Maatschappij | Getagged , , | Reacties uitgeschakeld voor Snoep verstandig eet een…

Pijnlijk dieet

Geplaatst op augustus 14, 2013 door Marcel

Amerikanen zijn erg creatief met diëten. Ze gaan er aan voorbij dat het enige dieet dat werkt minder eten en meer bewegen is… Eten zeer pijnlijk Mensen met overgewicht houden vaak van veel eten. Om af te vallen, zo dachten ze in Amerika, moeten we eten onaangenaam maken. Sterker nog, pijnlijk! Extreem pijnlijk. De methode wordt “wonder patch” genoemd. Het betref een operatie, waarbij een chirurg een vierkante patch ongeveer ter grote van een een postzegel op de tong naait. Bij het eten van vast voedsel wordt doet dit zoveel pijn dat de patiënt hier vanaf ziet en kiest voor vloeibaar eten. Dit is tenminste het idee. Het vloeibare voedsel dat als vervanging moet dienen bevat een dagelijkse hoeveelheid van … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid en Voeding, Huis, Tuin en Keuken | Getagged , , , | Reacties uitgeschakeld voor Pijnlijk dieet

Ongeveer 15 procent van de jongeren te dik

Geplaatst op augustus 8, 2013 door Marcel

Ongeveer 15% van de jongeren (15-25) in Nederland is te dik, maar tocht vinden bijna alle jongeren dat ze gezond zijn. Jongeren uit gezinnen met een laag inkomen hebben het vaakst overgewicht en gaan gemiddeld vaker naar de huisarts dan jongeren met ouders die financieel draagkrachtiger zijn. Meer overgewicht in lage inkomensklasse In 2010/2012 had 15 procent van de kinderen en jongeren tussen 2 en 25 jaar overgewicht. Bij 3 procent was er zelfs sprake van obesitas. Er lijkt een duidelijk verband te zijn tussen het inkomen van een huishouden en overgewicht. 19% van de jongeren in een huishouden in de laagste inkomensgroep heeft last van overgewicht, tegenover 11 procent van de 2- tot 25-jarigen in de hoogste inkomensgroep. Ernstig … Lees verder →

Geplaatst in Gezondheid en Voeding, Maatschappij | Getagged , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Ongeveer 15 procent van de jongeren te dik